Pozitív gondolkodás 

Volt egy időszak, amikor a csapból is az folyt, hogy gondolkozz pozitívan – de ez csak az egyik, ami ahhoz szükséges, hogy megteremted vagy megvalósítod a céljaidat.

Nos, ez mind szép és jó, önmagában mégsem elég ahhoz, hogy boldog legyél vagy megteremts valamit, amit az életedben látni szeretnél. Ahhoz, hogy megvalósító légy, tudatosnak is kell lenned, tudnod kell pontosan, hogy mit akarsz, ki kell tudnod zárni a negatívumokat mind a gondolataidból, mind az életedből, fókuszálnod kell a pozitív dolgokra, arra, amit el akarsz érni, sőt szinte érezned kell, magad előtt kell látnod, hallanod kell mindazt, mintha valóban ott lenne előtted, mintha már valóban elérted volna. 

Ez nem mindenkinek könnyű.

Megteremted vagy megvalósítod?

Megteremteni valamit egyrészt a gondolataid és az érzelmeid segítségével tudsz, vagyis vizualizáld, úgy, hogy szinte lásd magad előtt, érezd, tapintsd, szagold, halld az adott dolgod. Másrészt viszont a megvalósításhoz cselekedni is kell! Ezek kellenek alapjában ahhoz, hogy elérd a céljaidat (na meg persze rengeteg minden más is). 

„Az utam csak az enyém. Egyedül én tudom honnan indult és én tudom szebbé tenni.”

Támogasd álmaid megvalósulását minél több módon, elsősorban ezekkel: 

• meditálj, 
• vizualizálj,
• önfejlesztéssel,
• folyamatos tanulással,
• minden nap legalább 1 olyan dolgot tegyél meg, ami közelebb visz a célodhoz
• és figyelj oda az egészségedre (étkezz tisztán és mozogj minden nap).

Mit tehetsz a negatív gondolatokkal?

Mit teremtesz meg a negatív gondolkozással?

Számtalan régi és haszontalan vagy romboló hatású program fut a tudatalattinkban, amit főleg gyermekkorunkból hoztunk magunkkal. Ezért ahhoz, hogy sikerüljön előre lépned és minden téren fejlődnöd, nagyon fontos, hogy:

• megfigyeld a gondolataidat. Azok, amik nem visznek előrébb, szépen engedd el. Köszönd meg, hogy előjöttek, mivel így van lehetőséged változtatni azokon és helyettük olyan gondolatokat elültetni magadban, amik majd előre visznek,

• legyél tisztában azzal, hogy ezek a régi beidegződések, paradigmák nem igazak, mivel másoktól hallottad (nem számít, hogy a szüleidtől, a tanáraidtól, az iskolatársaidtól vagy bárki mástól, akit tiszteltél, szerettél vagy csak feltétel nélkül hittél neki, mindaz az ő valóságuk alapján lett kimondva), hiszen csak az igaz, amit te annak hiszel és a hited bármikor megváltoztathatod,

• amikor rajtakapod magad azon, hogy ismét a régi programjaidon gondolkozol, akkor simán csak hagyd abba a belső monológod és azonnal gondolj vagy mondj valami olyat, amit igaznak akarsz hinni,

• vizsgálj úgy minden gondolatot, ami jön, mintha autók lennének, amik elmennek előtted, de te nem reagálsz rájuk, csak látod, hogy jönnek-mennek. Ha ellenállsz, azzal csak felerősíted őket. Nem nemet kell rájuk mondani, hanem „tovább kell passzolni”, mint egy labdát, amit neked dobnak egy játékban, de neked is tovább kell adni. Dobd hát el és többet ne is gondolj rá.

• az a legjobb, ha nem is reagálsz egy negatív gondolatra, ne is érezz semmit, legyél közömbös, amikor jön, mintha ott sem volna, így az hamar elillan,

• ha mindezek ellenére, mégis annyira foglalkoztat a gondolat, azt is megteheted, hogy felteszel pár kérdést magadnak, hogy az a bizonyos negatív gondolat honnan jött, miért, mit tanulhatsz belőle vagy általa, mire használhatod fel és megkeresheted benne azt a jótékony hatást vagy következményt, amit magában rejt,

• fogalmazd át a negatív gondolatot pozitívvá és keresd meg az ellentétes jelentését az eredeti gondolatnak. Miután persze ezeken elgondolkodtál, engedd szabadon, vissza a forráshoz, majd lépj tovább pozitívan.

Pozitívan előre

Megteremteni egy jobb jövőt?

A negatív gondolatok kezelése igényel némi gyakorlást, mert nem biztos, hogy egyből menni fog, ami sok-sok éven keresztül hűséges társként veled volt. Ezt meg kell értened, el kell fogadnod és azután már el is tudod engedni. Szinte minden negatív gondolat egy ajándék. Hogy miért? 

Talán ez új neked, mégis, ha úgy döntesz, hogy mostantól nyitottabb leszel és valamit egy másik szemszögből kezdesz el vizsgálni, máris új válaszokat kaphatsz önmagadtól és ezek új lehetőségeket is nyitnak meg neked. Segít a pozitív gondolkodásban, abban, hogy reményteljesen és bizakodva nézz előre a jövőbe és erőt ad ahhoz, hogy legyen energiád megtenni azokat a lépéseket, amik szükségesek a változáshoz és a fejlődéshez.

Figyelj hát a negatív gondolataidra, de már ne azért, hogy lehúzzanak, hanem azért, hogy kihozd belőlük a legtöbbet és felhasználd őket céljaid megvalósítására. Fordíts egyet a szemléleteden és a rossz érzések helyett töltsön el a tudat örömmel, hogy pont azok a gondolatok, amik eddig gátoltak, mostantól kezdve hozzásegítenek majd visszatalálni valódi énedhez. Képes leszel újjáépíteni önmagad, megajándékozva ezzel a környezeted is és ezután csupa jó gondolattal, érzéssel foghatsz neki a megvalósításnak, ami egy szebb élethez vezethet.

Még nem csatlakoztál a közösségünkhöz?

Akkor erre a linkre vagy a lenti gombra kattintva megteheted, ahol első kézből kaphatsz információkat a legújabb ingyenes, fizetős és bónusz anyagokról, programokról és más izgalmas lehetőségekről.

Ha hírlevélre szeretnél feliratkozni, akkor kattints ide!

Minden hónapban új tudásanyagot – eBook, online tréning, coaching vagy mentor program – találsz majd a weboldalon és hétről-hétre új tippeket és ötleteket fogok számodra küldeni, amivel fejlesztheted önmagad, motiváltabbá válsz és amivel hozzásegítelek céljaid eléréséhez. 

Kövesd a blogom és szeretettel várlak téged Facebookon is, a Fejlődj MOST Önfejlesztő csoportban!

Szeretettel: Szilvi

@ Fejlődj MOST