30 napos kihívás
Hogyan tedd hatékonyabbá az ÉN-időd
és csökkentsd a stresszt könnyedén?
Túlhajtottad magad és képtelen vagy kikapcsolódni?
Túl sok a stressz? Egy fárasztó nap után kimerülten dőlsz be az ágyba és nem tudsz feltöltődni, ezért másnap még fáradtabb vagy, mint aznap?
Eleged van és gyors megoldást szeretnél, hogy újra hatékony és energikus legyél a munkádban?
Akkor görgess lejjebb és tudj meg többet!
Mit ad neked ez a 30 napos program?
A program 30 napon keresztül, minden napra más eszközt, más módszert kínál fel arra, hogyan töltsd hatékonyan az ÉN-időd és hogyan legyél képes valóban lelassulni, ellazulni, és könnyedebbnek lenni, hogy kellően kipihent legyél a következő napra.
Hozzásegít ahhoz, hogy 30 napon keresztül, napról-napra egyre inkább elengedd a benned lévő felgyülemlett feszültséget.
Segít elengedni a stresszt és mindazt a negatív érzést, amit a mindennapi munka és élet során megtapasztalsz.
Segít, hogy kitartó légy és tényleg minden nap tegyél önmagadért, mert ez kell ahhoz, hogy az életed pozitív fordulatot hozzon.
Segít abban, hogy a módszerek felhasználásával, folyamatosan kiegyensúlyozottabbá és boldogabbá válj!
Segít visszatalálnod önmagadhoz, önbizalmat ad, segít magabiztosabbá válnod és emeli az önbecsülésed.
Az idő előrehaladtával és ahogy egyre inkább figyeled önmagad, nő a tudatosságod, nyugodtabb leszel és határozottabbá válsz döntéseidben is.
Ismerős érzések, gondolatok
Te mennyire ismersz magadra?
-
Érezted már azt, hogy túl sok a stressz az életedben, a munkahelyeden vagy otthon, a családban, párkapcsolatodban és nem tudsz megfelelni mindenkinek?
-
Az idegeid pattanásig feszültek, képtelen vagy a feladataidra fókuszálni, összpontosítani és annyira fáradtnak érzed magad folyamatosan, hogy legszívesebben azonnal lefeküdnél aludni?
-
Mások szerint megvan mindened, hiszen van szép családod, otthonod, jól fizető munkád, kellemes környezetben élsz, mégsem érzed magad boldognak.
-
Néha te sem érted, miért van ez, sőt, olykor még magadat is bántod amiatt, hogy neked semmi sem jó, semminek nem tudsz örülni?
Mindig van kiút
Ne aggódj, hiszen ezzel a szituációval egyrészt nem vagy egyedül, másrészt van kiút belőle. Én is voltam ilyen helyzetben és számtalan módszert, technikát kipróbáltam, ami kisegített ebből az érzelmi elakadásból. Az ilyen érzelmi hullámvasutazást te is képes vagy befejezni, csupán annyi a dolgod, hogy első lépésként elhatározod, hogy változtatni fogsz rajta. Azután pedig tedd meg az első lépést!
A stressznek számtalan különböző tünete lehet, többek között: fejfájás, szédülés, kimerültség, fáradékonyság, aluszékonyság vagy éppen alvászavar, erőtlenség, csüggedt, depressziós, szomorú hangulat, hangulatingadozás, gyomoridegesség, bőrproblémák, hát- és derékfájás, összességében a szív- és érrendszeri panaszoktól kezdve az ideg- és immunrendszerig számtalan tünetet vagyunk képesek produkálni, ha folyamatosan stresszes környezetben vagyunk.
A stressz nem csupán testi tüneteket okoz, hanem olyan lelki elakadásokat is, amelyeket normál esetben nem éreznénk, mint például, hogy nem vagyunk elég jók, csökken az önbizalmunk, a magabiztosságunk, csökkenhet az önbecsülésünk, kihathat a nőiességünkre, a férfiasságra, teljesítőképességre, de sok esetben szorongás, pánikbetegség, vagy akár mély depresszió is kialakulhat miatta.
Lépések
Stresszcsökkentés
A 30 napos kihívás segít, hogy minden nap, egy újabb módszert felhasználva csökkentsd a napi stressz érzését és megtedd a lépéseket, amik hozzásegítenek a kiegyensúlyozottabb és boldogabb élethez.
Számtalan más jótékony hatást is tapasztalhatsz, ha nem reagálsz stresszesen az adott helyzetben. Érdemes hát elvégezni mind a 30 nap feladatait, hogy az életedben egy magasabb szintre tudj lépni.
1. LÉPÉS
Fontos, hogy tudatosabbá válj! Megfigyeld önmagad, a reakcióidat, az érzelmeidet és a gondolataidat.
2. lépés
Kezdj el leásni mélyre önmagadban, hogy megtaláld a probléma valódi gyökerét.
3. lépés
Eljött az idő, hogy elindulj a valódi önmagad megtalálásához vezető úton.
A 30 napos stresszcsökkentő kihívás értéke
4 990 Ft
A 30 napos kihívással sokkal hatékonyabbá teheted az ÉN-idődet és nagymértékben csökkentheted meglévő tüneteidet, legyen az fejfájás, szédülés, kimerültség, fáradékonyság, aluszékonyság vagy éppen alvászavar, erőtlenség, csüggedt, depressziós, szomorú hangulat, hangulatingadozás, gyomoridegesség, bőrproblémák, hát- és derékfájás, a szív- és érrendszeri, az ideg- és immunrendszer panaszait, amit a folyamatos stresszes környezet hatása miatt tapasztalsz.
Fizetni online, a Barion biztonságos rendszerén keresztül tudsz a barion@fejlodjmost.hu email címre küldve. Ha átutalással szeretnél fizetni, akkor pedig ezen a linken megtalálod a banki adatokat: fejlodjmost.hu/impresszum/
A programról
Ezt a 30 napos kihívást azoknak szánom, akik nagyon elfoglaltak és állításuk szerint nincs idejük semmire.
Mivel jelentkeztél a kihívásra, valószínűleg Te is azok között vagy, akik szinte éhezik a pihenést.
Ha nincs időd a pihenésre, akkor előbb-utóbb teljesen kimerülsz, mivel valószínűleg folyamatosan stresszes állapotban vagy.
Ez a kihívás pont azért jött létre, hogy kizökkentsen téged a stresszes mindennapokból és tippeket ad arra, hogy ezt hogyan teheted meg.
Számtalan más módja is van a kikapcsolódásnak, mint amiket ebben az eBookban felsoroltam, így az sem baj, ha más feladat jut eszedbe az adott napon. Cseréld fel bátran!
Az általam megalkotott feladatok mind azt a célt szolgálják, hogy az egész napos rohanás után már ne kelljen gondolkoznod, hanem feloldjon téged a hátralévő napban, ezáltal tisztuljanak le benned a gondolatok és elérd azt, hogy napról-napra nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb legyél.
A feladatok célja elsősorban
Kizökkentsen téged a stresszes mindennapokból
Megtanulj mentálisan kikapcsolni
A nap végén már ne a feladataidon kattogj
Használd fel az időt úgy, hogy:
- az felfrissítsen,
- és energizáljon.
Jó érzésekkel térj nyugovóra
A feladatok célja másodsorban
Általa kitartóbb légy
Végigcsináld azt, amibe belekezdtél
A nehézségeket, akadályokat könnyebben vedd
Ha valamit eldöntöttél, akkor ne hezitálj
- azon belül légy határozottabb,
- és magabiztosabb.
Jobb eredményeid legyenek a munkában és a magánéletben egyaránt
Megrendeléssel és a fizetéssel
kapcsolatos információk
1. Kattints az „Itt tudsz jelentkezni” gombra.
2. Fizetni online, a Barion biztonságos rendszerén keresztül, bankkártyával vagy átutalással fogsz tudni ezen a linken található bankszámlára: fejlodjmost.hu/impresszum/
4. Sikeres fizetés után kapni fogsz egy emailt, amiben megkapod a hozzáférést a kihíváshoz és egy másik emailt, ami a számlát tartalmazza.
Ha van még kérdésed, akkor írj emailt az info@fejlodjmost.hu-ra.
©fejlődj most
Ezt a kihívást neked készítettem
Aranyosi Szilvia vagyok, üzleti menedzser, életmódtanácsadó, szabadúszó, a Fejlödj Most alapítója és az önfejlesztés szerelmese.
A programjaimat azzal a céllal készítem neked, hogy általuk képessé válj arra, hogy újjáépítve önmagad, te is visszatalálj valódi önmagadhoz.
Ezzel a programmal képes leszel a stresszt egy másik szemszögből nézni. Amikor bizonyos helyzetekben stresszesen reagálsz, a szervezetre gyakorolt negatív hatást elkezdheted azt a hasznodra fordítani.
Mindent saját tapasztalatból, hitelesen
Az életem különösen küzdelmes volt, mióta az eszemet tudom. Egész életemben fejlődni akartam, elérni valamit, ami által úgy érzem, hasznos lehetek. Számtalan eszközt, módszert, technikát és támogató (coach, mentor) segítségét igénybe vettem, hogy eljussak a saját célomig és boldog, kiegyensúlyozott életet teremtsek.
A folyamatos fejlődés első lépéséhez mentális frissességre van szükségünk, hogy céljaink megvalósítására koncentrálhassunk, ezáltal életed boldogabb és sikeresebb lesz.
A misszióm az, hogy Te is elérd a rég áhított sikert, a céljaidat, amiket kitűztél magad elé, valóra váltsd az álmaidat és teljes, kiegyensúlyozott, boldog életet élj!
Aranyosi Szilvia
A © fejlődj most alapítója
Gyakran Ismételt Kérdések
Kiknek ajánlott ez a kihívás?
Neked ajánlom ezt a kihívást, ha:
- állandóan stresszes környezetben dolgozol,
- folyton levert, fáradékony vagy aluszékony vagy,
- lobbanékony vagy, könnyen idegesíted fel magad,
- nem tudod kikapcsolni a gondolataidat,
- kiegyensúlyozottabb akarsz lenni,
- tisztábban akarod látni a helyzetedet,
- megoldást keresel a problémáidra, de annyira feszült vagy, hogy nem látod meg a lehetőségeket,
- eleged van a sok negativitásból, ami körülvesz,
- szeretnél változtatni az életeden.
Mit érhetek el ezzel a 30 napos kihívással?
- segít neked kikapcsolódni, mentálisan felfrissülni, csökkenteni a stresszt az életedben,
- segítsen felfrissülni, energizálni és energiát adjon,
- túljuss az elakadásaidon, a gátjaidon,
- kitartóbb légy, végigcsinálj valamit, amibe belekezdtél,
- az önfejlesztés segítségével tovább fejlődj és elérd a céljaidat.
Milyen jótékony hatása lehet, ha elvégzem a kihívást?
A stressz csökkentésének számtalan jótékony hatása lehet:
- nyugodtabb leszel,
- magabiztosabb,
- nő az önbizalmad,
- több energiád lesz,
- mentálisan felfrissülsz,
- fókuszált leszel,
- egyensúlyba kerülsz,
- jobban tudsz majd koncentrálni a feladataidra,
- képes leszel túljutni az elakadásaidon,
- pozitívabban fogod látni a jelened, a jövőd és a helyzetedet,
- jobban reagálsz majd a stresszel járó helyzetekben,
- képes leszel megbocsátani másoknak,
- segíteni másokon,
- gondoskodóbb leszel, jobban odafigyelsz másokra ezáltal javulnak emberi kapcsolataid is.
Miről lesz szó a kihívásban?
A kihívás alatt többek közt lesz szó arról, hogy:
- szánj időt magadra,
- mivel foglalkozz a nap végén és mivel ne,
- a társas kapcsolatokat hogyan ápold,
- mit szórj ki az életedből és azt hogyan tedd,
- milyen testmozgást érdemes végezni,
- az étkezés minőségéről és fontosságáról,
- hobbikról és még sok más hasznos dologról, érdekességről, amik csökkentik a stresszt és visszavezetnek a valódi önmagadhoz.
Mihez segít majd hozzá ez a kihívás?
A 30 napos kihívást azért készítettem el neked, hogy hozzásegítselek egy kiegyensúlyozottabb és minőségibb élethez, amiben tisztábban látod magad és a helyzeted, amivel visszatalálsz önmagadhoz, újra magabiztos leszel és élvezni fogod a mindennapokat. Kívánom neked, hogy a kihívás alatt, minden egyes nap új élményekkel és felismerésekkel gazdagodj, amik hozzásegítenek ahhoz, hogy elindulj azon az úton, amivel könnyedén és örömmel elérheted a céljaidat!
Mikor kezdődik a kihívás?
A kihívás rugalmas időpontban kezdődik:
- attól a pillanattól kezdve, hogy jelentkezés után a Barion biztonságos felületén keresztül kifizetted a kihívás díját, pár percen belül automatikusan kapni fogsz egy emailt, amiben minden információt megkapsz ezzel kapcsolatban,
- megkapod a linket, ahol eléred az anyagot és akár még aznap, de később is bármikor elkezdheted.
Meddig lesz elérhető a kihívás?
A 30 napos kihíváshoz örökös hozzáférést kapsz, illetve külön kérésre, ha írsz nekem egy emailt a szilvi@fejlodjmost.hu email címre, akkor akár pdf formában is elküldöm neked a teljes 30 nap anyagát.
Hogyan tudok fizetni?
Jelenleg kétféle módon tudod megvásárolni a hozzáférést a kihíváshoz:
- Átutalással – erre a linkre kattinva megtalálod a bankszámla adatokat: fejlodjmost.hu/impresszum/ és a beérkezett összeg után már küldöm is neked a hozzáféréshez szükséges információkat.
- A Barion biztonságos felületén keresztül tudsz online, bankkártyával fizetni. Bővebb információt a www.barion.com/hu oldalán olvashatsz.
Mit tehetek, ha fizetés után nem érkezik meg a visszaigazoló email?
Kérlek, hogy először ellenőrizd a spam/promóciók mappában, hogy esetlegesen nem került-e oda a levél. Amennyiben ott találod, akkor kérjük állítsd be a küldő e-mail címét a biztonságos helyek közé. Amennyiben oda sem érkezett meg, akkor pedig jelezd nekem az info@fejlodjmost.hu e-mail címre írt leveleddel.
